JIN: символизирует гром Тэгук
са дянг символизирует гром. Гром и молния нагоняют на человека страх. С
другой стороны, гром означает силу, власть. Это упражнение говорит нам
о том, что опасность нужно встречать спокойно, хладнокровно и внутренне
копить силы для ее преодоления. Пумсэ выражает спокойствие и мужество
перед лицом опасности. Это упражнение требует внутреннего и внешнего
равновесия.
На 5 гып.
Схема движений комплекса Скачать видео [MPG, Media Player, 00:43]
Краткая схема комплекса
ОПИСАНИЕ ДВИЖЕНИЙ КОМПЛЕКСА
Джунби * Встать лицом в направлении V, левую ногу отвести в сторону * Пьонхи-соги * Джибон-джунби
1 * Левую стопу поставить в направлении L1 и повернуть корпус налево * Правая двит-куби * Слева сонналь-макки
2 * Сделать шаг вперед в направлении L1 * Правая ап-куби * Слева батансон-нулло-макки, справа сонкут-чируги Батансон-нулло-макки
представляет собой защиту открытой ладонью вниз. При этом открытая
ладонь описывает снаружи вовнутрь полукруг, осью поворота которого
является локоть.
3 * На левой стопе повернуться вправо и переместить правую ногу в направлении R1 * Левая двит-куби * Справа сонналь-макки
4 * Сделать шаг вперед слева в направлении R1 * Левая ап-куби * Справа батансон-нулло-макки, слева сонкут-чируги
5 * Повернуться на правой стопе влево и переместить левую ногу в направлении V * Левая ап-куби * Джебипум-сонналь-мокчиги (отворот корпуса с верхним блоком и ударом по шее)
6 * Сделать ап-чаги правой ногой и переместить ее в направлении V * Правая ап-куби * Слева баро-джируги
7 * Сделать йоп-чаги левой ногой и опустить ее в направлении V * Левая ап-куби Оба
удара йоп-чаги проводятся в быстрой последовательности, при этом колено
ноги, выполняющей удар, не сгибается сразу же в обратном направлении
как при ап-чаги, а задерживается на миг в выпрямленном положении. Эта
короткая задержка обеспечивает ввод в действие бедра.
8 * Сделать йоп-чаги правой ногой и переместить ее в направлении V * Левая двит-куби * Справа сонналь-макки Приемы 7 и 8 выполнять как можно быстрее.
9 * Повернуться на правой стопе влево и переместить левую ногу в направлении R3 * Правая двит-куби * Слева баккат-пальмок-момтон-макки
10 * Сделать ап-чаги правой ногой и вернуть ее назад в исходное положение * Правая двит-куби * Справа момтон-ан-макки
11 * На левой стопе повернуться вправо в направлении L3 * Левая двит-куби * Справа баккат-польмок-момтон-макки
12 * Сделать ап-чаги левой ногой и вернуть ее в исходное положение * Левая двит-куби * Слева момтон-ан-макки
13 * На правой стопе повернуться налево и переместить левую ногу в направлении Н * Левая ап-куби * Джебипум-сонналь-мокчиги
14 * Сделать ап-чаги правой ногой и опустить ее в направлении Н * Правая ап-куби * Справа дун-джумок-апе-чиги
15 * Повернуться на правой стопе и переместить левую ногу в направлении R2 * Левая ап-соги * Слева момтон-ан-макки и справа момтон-баро-джируги (выполняется в быстрой последовательности)
16 * Из позиции направо повернуться в направлении L2 * Правая ап-соги * Справа момтон-ан-макки и слева момтон-баро-джируги (выполняются в быстрой последовательности)
17 * На правой стопе повернуться налево, а левую ногу переместить в направлении Н * Левая ап-куби * Слева момтон-ан-макки и затем (быстро) момтон-дубон-джируги
18 * Справа сделать шаг вперед в направлении Н * Правая ап-куби * Справа момтон-ан-макки, потом момтон-дубон-джируги (быстро) и кихап
Geumon * Поворачивать корпус на пальцах правой стопы налево в сторону V * Пьонхи-соги в сторону V * Джибон-джунби
|